スペシャルグリーンスムージー

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この時期になると、朝食にグリーンスムージーが飲みたくなります。

この、便秘しらずのスムージーはお友達から教えてもらいました。

彼女が色々試して出来上がった、体にも良くて美味しいスムージー。

これを飲み始めてから、腸の働きが良くなって、お通じもいいしお肌もツルツルに☆☆

息子にはミックスーリーフを入れる前のフルーツスムージーを。

その後に、私はリーフを追加してグリーンスムージーにしています。

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▲ふたつかみ程入れています。

見た目は…ですが、リンゴとパイナップルが入っているので、スッキリな味わいです。

ポイントはアボカドを入れる事。

アボカドが程よいとろみを与え、飲みやすくしてくれます。

バナナは甘味の調整です。

日本では小松菜が手に入りやすいので、それで代用でも大丈夫だと思います。案外青臭さがありません。

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グリーンスムージー&フルーツスムージー

ほんとに、これを教えてくれたお友達はすごいです!

一つ一つの食材にちゃんと意味がある。

これは黄金レシピだと思います。

腹持ちが程良いので、いつもこれを飲んでヨガに行っています。

☆材料☆

水100ml

アボカド1/4

りんご 1/4

バナナ 1/2

パイナップル 

ベビーリーフ(小松菜でもOK)わしづかみで

(あれば)

ブルーベリー

いちご 

アサイ

キウイなど

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おいしいよ~♡

今日も読んで下さり、ありがとうございました。