「 からだ 」一覧

シンプルライフにおける健康への考え方

ダイエットの考え方を変えたひと言

ダイエットの考え方を変えたひと言

私が自分の体に向き合うようになったきっかけは、 「ダイエットはイベントでは...

大切に、食べる

大切に、食べる

12月に入りましたねー! このところ、日中は10度近くまで上がって、この時...

下半身痩せエクササイズ

下半身痩せエクササイズ

下半身だけ痩せたい… ずっとそう思っていました。 上半身は、細い、と...

急いては事を仕損じる

急いては事を仕損じる

(画像お借りしています) ご無沙汰のブログになってしまいました。 ど...

全て繋がっている

全て繋がっている

ヨガに通い始めて、ひと月が経ちました。 熱しやすく冷めやすい性格なので、ど...

スペシャルグリーンスムージー

スペシャルグリーンスムージー

この時期になると、朝食にグリーンスムージーが飲みたくなります。 この、便秘...

食べ過ぎた時のおまじない

食べ過ぎた時のおまじない

一口、一口、ゆっくり食材を味わう様に食べると、 「食べ過ぎた~!!」と言う...

自分の体をゴミ箱にしない

自分の体をゴミ箱にしない

自分の体を、愛おしいと感じる様になってから 「自分の体をゴミ箱にしない」 ...

自分の体を受け入れよう

自分の体を受け入れよう

ミネソタに来て驚いたのは、みんなこぞってアンダーアーマー好き♪ アンダーア...

太らない秘訣

太らない秘訣

*去年の夏、川遊びの様子 私の父は、定年してからの方がスリムで居続けていま...